La sophrologie
La Sophrologie est une méthode créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre et professeur en psychiatrie Alfonso Caycedo.
La pratique de la sophrologie propose la rencontre profonde et l’équilibre du corps et de l’esprit, elle améliore la relation à soi et aux autres, elle renforce la conscience de soi et du monde qui nous entoure.
Individuellement ou en groupe, la sophrologie se pratique à tout âge. Chaque séance est riche de techniques, de stimulations et de temps d’accueil des phénomènes tels qu’ils se présentent dans l’ici et maintenant, sans jugement.
L’entraînement régulier de la pratique sophrologique permet de révéler et de mobiliser ses ressources et ses capacités en toute autonomie, renforçant la confiance en soi, la possibilité de mieux s’adapter aux événements de son existence, ouvrant ainsi le champ des possibles,
Pratiquer la sophrologie permet de devenir plus acteur-trice de sa propre vie, c’est faire par soi même pour soi même
LE-LA SOPHROLOGUE est un-e professionnel-le de l’accompagnement, c’est un guide, un passeur.
Il-elle pratique la sophrologie qu’il-elle transmet en réponse à la demande tout en respectant les limites de ses champs de compétences.
Dans le respect de la dignité humaine et une écoute attentive, il-elle propose un accompagnement personnalisé et adapté en individuel ou en groupe sur 6 à 10 séances.
Profil
Caroline Monnet
• Diplômée de l'Institut Français Supérieur des Métiers de Sophrologie,(IFSMS) de Clermont-Ferrand je suis formée aux métiers de la sophrologie depuis 2014.
• Sophrologue certifiée, professionnelle de l'accompagnement et de la relation humaine, je suis formée à l'écoute active, l'Approche Centrée sur la Personne (ACP) créée par le psychologue humaniste Carl Rogers.
Formée tout au long de la formation au métier de sophrologue à la problématique du "stress humain", je suis spécialisée en "Régulation et gestion du stress et des émotions".
Je propose ainsi dans l'écoute un accompagnement sophrologique adapté en permettant à la personne d'être libre et actrice dans son évolution, dans l'identification et la mobilisation de ses ressources et ses capacités pour répondre à ses propres besoins.
Dans l'exercice de ma profession, je respecte le code de déontologie de l'Institut Français Supérieur des Métiers de Sophrologie IFSMS
• Formatrice en sophrologie certifiée, je suis Intervenante à l'IFSMS, dans le cadre des formations des futurs professionnels en sophrologie et de la formation de formateur-trice en sophrologie.
J'interviens également auprès des entreprises notamment dans le cadre de leurs démarches Santé Qualité de Vie au Travail et Prévention des Risques Psychosociaux.
Je suis co-fondatrice du réseau IkiLive, dont le but est de favoriser le développement de professionnel·le·s de l’accompagnement.
À titre d’exemples, l’accompagnement et la pratique sophrologiques permettent de :
Retrouver la confiance en soi
Retrouver un sommeil réparateur
Gérer son stress et ses émotions
Gérer la douleur
Améliorer sa capacité de concentration
Stimuler sa créativité
Poser des objectifs
Développer sa capacité de mémorisation
Se préparer à un évènement
S'adapter aux changements
Améliorer sa relation à soi et à l'autre
Renforcer l'estime de soi
Entreprises
Être à l’écoute de vos collaborateurs et veiller à leur bien-être participent au renfort de leur motivation et de leur engagement.
J’interviens auprès des entreprises notamment dans le cadre de leurs démarches Santé Qualité de Vie au Travail, Gestion et Prévention des Risques Psychosociaux,.
En lien avec les DRH, à l’écoute de la demande et des objectifs en entreprise, je propose un accompagnement adapté pour répondre aux besoins de l’entreprise et aux besoins des salariés en cohérence avec la démarche QVT et Prévention des RPS.
Je propose un accompagnement sophrologique adapté et/ou des formations sur les thématiques :
• Gestion du stress et des émotions
• Burn-out
• Relation à soi et aux autres
• Communication non violente
• Gestion des conflits et des incivilités
• Équilibre entre vie privée et vie professionnelle
• Accompagnement au télétravail
• Accompagnement au changement
• Mieux être et bien être au travail
Tarifs et modalités
• Séances en présentiel et/ou en télé-consultation via l’application ZOOM
Dans le cadre des séances au cabinet de sophrologie, le protocole sanitaire est strictement respecté dans la mise en œuvre des bonnes pratiques d’hygiène, de protection et de distanciation.
• Pour prendre rendez-vous du lundi au samedi, je vous invite à me contacter par téléphone au 06 77 12 09 29 ou par mail à : contact@c-monnetsophrologue.com
Certaines mutuelles proposent un forfait annuel, un remboursement partiel ou un remboursement total d’un nombre limité de séances de sophrologie.
Je vous remettrai à cet effet une facture détaillant mes coordonnées administratives, la date et le montant de chaque séance de sophrologie.
Règlements par chèque ou espèces
Annulation : Tous rendez-vous non annulé 48h à l’avance est dû
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Tarifs en entreprise : proposition sur devis
Adulte - Séance d'1 heure
50 €
Étudiant/Demandeur d'emploi - Séance d'1 heure
40 €
Enfant - Séance de 30 minutes
35 €
La séance - Séance de 1h30
Forfait de huit séances d'1h30
20 €
150 €
(payable en plusieurs fois)
Mon cabinet de sophrologie
Je vous accueille dans un espace clair, serein et calme.
Le cabinet est situé à 7 minutes à pieds du centre ville de Clermont-Ferrand.
Possibilité de se garer à 3 minutes, place Regensburg ou sur les emplacements de stationnement boulevard Aristide Briand.
Contactez-moi
Vous pouvez me laisser un message par le formulaire de contact ci-dessous.
Caroline Monnet
34 Boulevard Aristide Briand,
63000 Clermont-Ferrand